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Musenbriefe über Selbstfürsorge, Zyklusliebe und Empowerment

Selbstfürsorge

Wenn wir für uns Selbstfürsorge etablieren wollen, müssen wir unsere alten Prägungen der Fremdbestimmung überwinden. Und das braucht Zeit.

Geschichten am Feuer

Wie ich meine Erdung wiederfand - wenn eine Erfahrung kaum in Worte zu fassen ist ... einmal in Pachamamas Schoß und zurück.

Selbstfürsorge

Du hast dir schon oft vorgenommen, dich besser um dich zu kümmern, scheiterst aber immer wieder? In diesem Beitrag erkläre ich, warum das so ist.

Geschichten am Feuer

In der Natur mit anderen Frauen zusammenzukommen, ist immer heilsam. Eine Nacht mit 13 Musen am Feuer, Kakao fürs Herz und Sternschnuppen für die Seele ...

Geschichten am Feuer

Früher habe ich mich in der Nähe von fremden Frauen immer unwohl gefühlt. Aber bewusste Frauenkreise sind ein heilsamer Raum für viele alte Wunden in uns.

Projekte

Jeder blumige Kunstdruck spendet 10% an unsere Blühwiesen umme Ecke. Und ich durfte sie besuchen und durch das blühende Feld wandeln.

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Kreativität braucht Vertrauen und Entspannung. Durch kleine Rituale habe ich gelernt, innere Anspannung abzubauen. Wenn ich mir diesen Raum gebe, fühlt sich meine Kreativität sicher – und beginnt, frei zu fließen.

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Hurra! Du hast es gefunden. Hier folgt mein Lieblingsrezept für meinen inneren Winter:

Kichererbsen-Pfannkuchen

mit Obst

 vegan – glutenfrei – proteinreich

Zutaten - für eine Person

100 ml
3 gehäufte EL
1 TL
1 EL

Hafermilch
Kichererbsenmehl
Flohsamenschalen
Kokosblütenzucker
Prise Salz

optional für mehr Fluffigkeit:
1/2 TL Natron + 1 TL Apfelessig

außerdem:
ca. 4 EL Kokosöl
Obst nach Wahl (z.B. 1 Apfel, 1 Banane, 1 Kiwi)
Mandelmus

Zubereitung

Alle Zuaten zu einem sämigen Teig verrühren (ggf. ein wenig Milch oder Mehl ergänzen).

Kokosöl in der Pfanne erhitzen und Teig komplett in die Pfanne geben, sodass ein gleichmäßiger Pfannkuchen entsteht. Diesen ca. 8 Minuten bei schwacher bis mittlerer Hitze braten.

In der Zwischenzeit das Obst schneiden und nach Belieben Bananenscheiben flach auf den noch rohen Teig des Pfannkuchens drücken.

Gekonnt wenden, Öl nachgeben und bei schwacher Hitze ca. 8 Minuten von der Bananenseite braten.

Pfannkuchen auf deinen Lieblingsteller jonglieren und das Obst kurz in derselben Pfanne erwärmen (evtl. Öl nachgeben), Obst auf dem Pfannkuchen drapieren und Mandelmus drüber kleckern. 

Lass es dir schmecken!

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